且看30岁“养嫩”的女明星们

　　在娱乐圈中有这样一些明星，她们生就的一张娃娃脸，在她们刚出道的时候，窈窕的身姿与充满阳光的气质令多少Fans为之倾倒，为之疯狂。虽然岁月在她们的脸上留下些许痕迹，可她们依然看上去很年轻，因为在背后，明星们付出的努力有时比我们想像的要多，下面就让我们看看她们是如何让岁月不留痕迹的，说不定你也可以。

　　　　徐若瑄 32岁

　

　　“芭比娃娃”徐若瑄在去年代言一个广告产品时称自己已经30岁，如果她不是亲自说，又有谁能够猜得出来。在舞台上，徐若总是一身少女装，嗓音清澈，从表情到舞步，怎么看都像18岁，不过，看了她的保养方法，你会小吃一惊。

 

　　保养秘芨：忍者塑身

 

　　“忍者瘦身”法：一天只吃一餐，而且要做150个仰卧起坐。在不用工作的日子，徐若会睡到中午才起床，先吃点营养补充品，再喝水，有时也吃一点点水果，下午做运动，到晚上7: 00才开始一天中唯一的一餐，这一餐吃什么都可以。

 

                                                                    　　黎姿 36岁

 

　　《金枝欲孽》中的“玉莹小主”让黎姿红透半边天，而此时30多岁的她正值事业高峰期，与刚出道的新人相比，黎姿的竞争力似乎依旧游刃有余。当然她凭借的不仅是演技，还有她娇美如故的芳容，让人不禁怀疑世上真的存在不老的神话。

 

　　保养秘芨：运动、按摩+合理的饮食

 

　　1.饮食：每天至少一个苹果，最多有时吃三个，此外还要补充维生素c，红酒素和鲨鱼丸；重视早餐，不喜欢甜点，经常喝皮蛋瘦肉粥或吃肠仔包。

 

　　2.运动：“其实我很喜欢运动，做完运动出了一身汗，听说会令胸部挺些，皮肤也好些，比吃补品还有效。”而且每晚要做200-300下仰卧起坐；一周来5次瑜伽，每次90分钟，偶尔也去爬山。

 

　　3.护肤：不去美容院，平时尽量少化妆，出去时化大方淡雅的妆；在水中自摸数小时，“我每天会浸浴磨砂，在水中慢慢磨个够。”

 

　　自从出演《流星花园》中的杉菜一炮走红的大S，尽管年届30，可仍给人以高中女生的清纯形象，当然这与她对美有着近乎疯狂痴迷的态度不可分。其实她如细瓷般白皙的皮肤不是天生就有的，也许从她14岁的时候，她开始尝试所有可以美白的方法，并撰写《美容大王》一书，因为她说自己实际上就是美容大王。

 

　　保养秘芨：要让全身上下的每一寸都美到

 

　　1.饮食：喝燕窝和牛奶，特别是冬天，拿燕窝当水喝；在牛奶或豆浆中泡入杏仁粉，天天喝；每日早晚服用珍珠粉或维生素C。

 

　　2.护肤：不管天气多么冷，坚持用冷水洗脸；每天用面膜敷脸，令面部保湿；拒绝紫外线；擦眼霜，减少细纹的产生；每天睡前擦润唇膏，这样早上起来，唇色会很润泽。

 

　　3.运动：设计一套美腿、翘臀健身操，使臀部与腿部曲线更动人。